Mijn verhaal 

Ik ben Roxanne Snijders, 34 jaar en werk al jaren met trots bij Brandweer Amsterdam-Amstelland. Een beroep waarin fysieke kracht, mentale veerkracht en samenwerken centraal staan. Sport en voeding hebben altijd een belangrijke rol in mijn leven gespeeld. Niet alleen om fit en sterk te blijven, maar vooral omdat bewegen mij energie en voldoening geeft. Het is mijn manier om terug te keren naar mezelf, hoe druk of veeleisend het leven soms ook is.

Toen ik de dertig passeerde, merkte ik dat mijn lichaam veranderde. Mijn energie, herstel en kracht waren niet iedere week hetzelfde. Ik werd me steeds bewuster van de invloed van mijn hormonen en cyclus en leerde daar niet tegenin te werken, maar juist mee te bewegen. Niet door minder te doen, maar door slimmer te trainen en beter naar mijn lichaam te luisteren.

Vanuit die persoonlijke ontwikkeling ontstond The ROX: een plek waar vrouwen zichzelf mogen zijn in beweging. Waar kracht meer is dan alleen spieren en waar aandacht is voor techniek, persoonlijke doelen, herstel en de verschillende fases die je als vrouw doormaakt.

Inmiddels ben ik 34 en zwanger van mijn eerste kindje. Opnieuw ervaar ik van dichtbij hoeveel een vrouwenlichaam kan veranderen en hoe belangrijk het is om je training daarop aan te passen. Sterk blijven betekent niet altijd méér doen. Soms betekent het juist anders bewegen, herstellen en vertrouwen houden in je lichaam.

Naast mijn werk als personal trainer bij The ROX ben ik sinds kort trainer bij Mom in Balance. Daar begeleid ik vrouwen tijdens hun zwangerschap en bij het verantwoord weer opbouwen na de bevalling. Een doelgroep die, mede door mijn eigen zwangerschap, steeds dichter bij mij is komen te staan.

Met The ROX wil ik vrouwen helpen om sterk en met vertrouwen te bewegen of je nu wilt beginnen met krachttraining, je techniek wilt verbeteren, zwanger bent of na je bevalling weer wilt opbouwen.

Niet trainen tegen je lichaam, maar leren samenwerken mét je lichaam.